Anti-stress rustbreng-tip: probeer eens een loopmeditatie

Betrap je jezelf er wel eens op dat je aan het piekeren bent, dat je al de to do’s van je denkbeeldige of echte lijst niet de baas kan en dat het gevoel van stress als gevoel daarvan steeds maar toeneemt?

Dan bied ik je hieronder gratis een mooie anti-stress  rustbreng-tip aan. Ik las hem jaren geleden zelf in een nieuwsbrief van thema.nl (www.thema.nl). Hij komt uit het boek mindfulness van Ger Schurink. Je kan deze oefening gewoon thuis in je woonkamer doen of buiten op je blote voeten in het kriebelende gras.

– Op een plek binnen of buiten waar je een rondje heen en weer kunt lopen, ga je eerst even een minuutje gewoon staan.

– Richt je aandacht op je lichaam als geheel en ervaar het ademen rond je buik en/of borst.

– Verplaats je aandacht vervolgens naar je voeten. Merk op wat daar te voelen is.

– Als je zover bent, registreer je hoe je voet omhoog komt, naar voren beweegt, weer contact maakt met de grond en hoe in datzelfde moment de afwikkeling van de andere voet op gang komt.

– Merk hoe deze voet en dit been naar voren bewegen. Houd steeds je aandacht bij die voet en die gewaarwordingen die het meeste voelbaar zijn.

– Loop langzaam, maar niet zo langzaam dat het een evenwichtsoefening wordt. Je kunt wat sneller beginnen en later het tempo verlagen als je dat wil.

– Je armen kun je met het lopen mee bewegen, op je rug houden of voor je houden of je kunt je handen in je zakken stoppen, afhankelijk van wat het meest comfortabel voor je is.

– Net als bij een meditatie die je zittend doet, breng je steeds je aandacht terug naar het waarnemen van het lopen zoals je dat met name ervaart in je voeten en benen.

– Laat in de laatste minuut van de meditatie het onderwerp van deze meditatie los. Blijf zonder iets te doen nog even staan met volle aandacht voor wat er nu is.

– Probeer dit te behouden als je langzaam en bewust de overgang maakt naar je volgende activiteit.

Ik heb het geprobeerd. In’t begin vond ik mezelf wat raar (‘als iemand mij zo zou bezig zien…’) maar dat went snel. Gewoon even verstand op nul en je smijten in de oefening. Misschien lukt het niet van de eerste keer. Da’s helemaal niet erg. Het voornaamste is dat je het een kans geeft en probeert. Hou vol! Misschien is dit voor jou dé rustbrenger met anti-stress effect.

Relaxatie voor beginners: 5 ontspanningstips om dadelijk uit te proberen

ontspanningstips

Relaxatieoefeningen hebben in ogenblikken van grote stress meerdere positieve effecten:

• Ze verminderen rechtstreeks de stress want je spieren zullen ontspannen
• Ze vragen je volle aandacht waardoor je met je gedachten weg gaat van horrorscenario’s, piekergedachten en angsten
• Ze brengen meer zuurstof in je systeem

Ik geef je hierna met heel veel plezier 5 ontspanningstips die echt werken, op voorwaarde dat je het een kans geeft. Probeer ze een aantal keren uit en ontdek welke van mijn ontspanningstips voor jou het beste werken.

Herhaal deze ontspanningstips regelmatig  en zorg ervoor dat ze deel gaan uitmaken van je dagelijkse hygiëne, net als douchen en eten.

Alleen wanneer ze deel gaan uitmaken van je dagelijkse routine zullen deze ontspanningstips je ook daadwerkelijk helpen. En remember: nieuw gedrag verwerven vraagt minstens 50 dagen van dagelijks oefening.

1. Adem in in 4 tellen en adem uit in 6 tellen. Doe dit 2x per dag gedurende 10 minuten en hou dit 50 dagen oftewel 6 weken vol. Plan het in in je agenda, anders vergeet je het gegarandeerd.
2. Neem een rietje: adem in en uit door het rietje. Concentreer je enkel daarop. Herhaal 10 keer.
3. Teken de lemniscaat. De lemniscaat is de liggende acht, en staat voor oneindigheid. Strek je rechterarm en teken met je rechterhand lemniscaat in de lucht: begin in het midden en ga eerst in gedachten naar links onder, maak de bocht naar links boven, dan naar de rechterbenedenhoek om via de rechterbovenhoek je liggende acht te sluiten. Doe dit een aantal keren na mekaar. Vind je dit moeilijk, sluit dan je ogen. Herhaal daarna de oefening met een gestrekte linkerarm. En waarom niet tot slot eens met twee handen synchroon gelijk proberen? Ik garandeer je: andere gedachten krijgen geen kans meer 😉.
4. Maak contact: deze oefening kan je echt overal doen en is uitstekend geschikt om opkomende stressgedachten op het werk het hoofd te bieden. Ze duurt slechts een paar minuten en je wordt er helemaal rustig van.
   1. Sluit je af (in het begin moet je waarschijnlijk je ogen sluiten om dit te kunnen, na wat oefening lukt het ook met ogen open)
   2. Concentreer je op alles wat je lichaam raakt: het contact van je rug met de leuning van de stoel, de koude lucht van de airco, je voeten in je schoenen, je handen op je klavier, het gevoel van zacht textiel op je huid, een haar dat kriebelt in je gezicht, …
   3. Hou dit een paar minuten vol
   4. Adem een paar keer diep in en uit
5. Visualiseer een prettig beeld: Focus op een plaats waar je graag zou willen zijn: beschrijf in gedachten deze prettige plek: hoe ruikt het er? Welke geluiden zijn er? Wie is er aanwezig? Hoe warm of koud is het er? Hoe ziet het er uit? Deze oefening werkt het best wanneer  je je ogen kunt sluiten (ga desnoods een paar minuten op het toilet zitten). Ban resoluut elke negatieve gedachte die intussen opkomt. Roep het beeld regelmatig terug op op moeilijke momenten. Je zal merken dat het je stressgevoel zal verlagen. Dat je terug rustiger zal ademen en het gejaagde gevoel zal afnemen. Met een duur woord wordt dit ook wel cue conditioning genoemd.

Vooral de eerste van deze ontspanningstips heeft mij al heel veel geholpen. Wanneer ik wat opgejaagd ben voor het slapengaan doe ik deze oefening. Met dubbel effect: ik word er rustig van en tegelijk leg ik de tuimeling van gedachten in mijn hoofd stil door te focussen op alleen maar mijn ademhaling.

Het is door deze ontspanningsoefeningen uit te proberen, meermaals, dat je zal ervaren wat voor jou werkt en wat niet. Dat doe ik in mijn coachingpraktijk ook. En zelfs de meest rabiate tegenstanders moeten uiteindelijk toegeven dat het echt werkt :).

Succes. En laat eens weten wat voor jou werkte.

Als kiezen een dilemma is…

dan doen we de dilemmadans. Echt!

Zo werkte ik laatst met een dame die kwam voor loopbaancoaching. Uit de exploratiefase kwam naar voor dat ze twee grote passies had die haar allebei heel erg aantrokken. En van beide kon ze zich wel voorstellen dat ze zich er naartoe oriënteerde. Ze had in haar loopbaan ook al van beide geproefd. Helemaal terug naar wat ze had gedaan wilde ze niet maar beide pistes boden opties. Wat beide sporen gemeen hadden was dat ze er een opleiding zou voor moeten volgen en dat was ze zeker bereid om te doen. Alleen niet om er dan achter te komen dat ze liever het andere had gedaan… een dilemma dus.

Twee stemmen in je hoofd die alle twee om je aandacht vragen en onmiddellijk klaar zitten met allerlei pro’s en contra’s. Je brein doet overuren.

Ik stelde haar een experiment voor. Of ze daar zin in had? Alles was beter dan de twijfel die ze voelde, dus ja… laat maar komen, dat experiment!

De dilemmadans komt uit Deep Democracy en nodigt uit om te voelen, door letterlijk verschillende plekken in de ruimte in te nemen, welke de luidste stem is (de meerderheidsstem). En ook welke de minst luide stem is (de minderheidsstem). En wat die minderheidsstem kan toevoegen aan die meerderheid dat een beslissing kan vergemakkelijken.

Ik zag het direct, toen ze respectievelijk op de ene en andere stem ging staan en vervolgens achteruit stapte om te observeren wat zich had getoond: opluchting, blijdschap, rust. Ze had het gezien, gevoeld vooral waar haar hart het meest naar uitging. En dat ging ze doen!  Op wolkjes liep ze buiten.  💝

Mooie woorden van een coachee…

Deze berichtenpagina werd een hele tijd verwaarloosd :). Eigenlijk een beetje met opzet want ik schrijf intussen ook voor andere initiatieven waaraan ik ben verbonden blogberichten en ik begon het zelf een beetje verwarrend te vinden. Maar vandaag kreeg ik een berichtje van een voormalige loopbaancoachee die me vertelde hoeveel impact de coaching op haar had gehad. Als fervent blogster had ze er zelfs een hele (wat zeg ik? twee) posts aan gewijd. En toen ik die las, werd ik helemaal warm van binnen want ze beschrijft heel mooi wat het effect van een loopbaancoaching kan zijn. En dat is precies waar het bij mij om draait: mensen in contact brengen met hun diepere potentieel zodat ze gaan geloven in hun groeikracht.

Veel leesplezier: Sarahscupofbeauty

of ook nog:sarahscupofbeauty

Loopbaancoaching is dus echt een mooi cadeau aan jezelf. Misschien ook voor jou?

keuzekompas in organisaties: tool voor meer veerkracht

De afgelopen maanden mocht ik samen met collega Désirée van Notice the Difference! aan de slag met het keuzekompas bij één van onze klanten. De organisatie in kwestie staat voor grote veranderingen. Beter gezegd: de organisatie zit middenin een ingrijpende transformatie en beseft dat medewerkers over voldoende veerkracht dienen te beschikken om zich daarin staande te houden. Het gaat zelfs verder: CEO en managementteam beseffen het belang van het kunnen maken van een sterke keuze voor elke medewerker. Een sterke keuze is een keuze die vertrekt vanuit wie je bent, wat je drijft, en wat je nu, op dit moment, wil realiseren in je leven.

De vraag van onze klant was niet eenvoudig: hoe kunnen we onze medewerkers ondersteunen in het maken van authentieke keuzes over wat ze wel en wat ze niet willen doen, over hoe ze hun job zelf vorm willen geven, over welke stappen ze willen zetten in hun loopbaan en in hun leven ? Hoe zorgen we ervoor dat onze mensen zichzelf niet verliezen in deze VUCA-wereld ? En tenslotte, hoe helpen we hen om helemaal in hun kracht te staan in datgene wat ze doen, of het nu gaat over professionele of persoonlijke keuzes ?

Deze uitdagingen vragen om een diepgaande individuele aanpak. In deze context gingen we aan de slag met het Keuzekompas dat op vrijwillige basis aan elke medewerker werd aangeboden. Coaching is immers nooit een verplichting, maar eerder een warme uitnodiging om aan zelfreflectie te doen en om aan persoonlijke ontwikkeling te werken. Zowat 90% van alle personeelsleden ging in op de uitnodiging om een individueel Keuzekompas®-coachingtraject op te starten. Op zich reeds een behoorlijk succes.

Intussen zijn alle coachinginterventies achter de rug. En de effecten bleven niet uit… Mensen worden zich meer bewust van de factoren die hun keuzes beïnvloeden, en van het feit dat zij zelf aan het stuur zitten van deze keuzes. Ze leren om beter voeling te krijgen met de gevolgen van hun keuzes, en om zich hierbij OK te voelen. Hoewel sommigen wat schrik hadden zichzelf tegen te komen tijdens de coaching, was het voor hen vaak ook een bevestiging van wat zij onbewust reeds wisten. Maar door het innerlijk kompas voor zichzelf helder te verwoorden, versterkten de meeste coachees het gevoel van coherentie in wat zij aan het doen waren. De coachees wiens taakinvulling teveel afweek van hun intern kompas, werden uitgenodigd om in dialoog te gaan met hun leidinggevende, zodat er gezamenlijk naar een oplossing kon gezocht worden.

Dankzij de Keuzekompas®-coaching zijn bepaalde persoonlijke thema’s makkelijker bespreekbaar geworden binnen de organisatie. De dialogen tussen leidinggevende en medewerker worden immers zoveel authentieker wanneer mensen mogen zijn wie ze zijn. Het Keuzekompas® heeft hier ongetwijfeld toe bijgedragen door taal te geven aan wat moeilijk uit te spreken is.

Van binnen naar buiten in coaching: wadisda?

De manier waarop we onze huidige samenleving hebben vormgegeven, geeft veel mensen het gevoel gevangen te zitten in een net van verplichtingen. Velen onder ons willen een eigen huis, materiële bezittingen, een baan met de nodige uitdagingen, een rijk sociaal leven, partner en kinderen, … Soms maken we deze keuzes heel bewust, maar soms doen we dingen om te voldoen aan de verwachtingen van de buitenwereld, van onze ouders, van onze partner, van de maatschappij tout court. We noemen dit “outside in” keuzes. Vaak voelen deze keuzes al snel aan als een keurslijf, als iets wat niet bij ons past. Keuzes die voorbijgaan aan onze eigen waarden, energiebronnen, dromen of potentieel, verhogen het risico op uitputting van mens en maatschappij, en doodt creativiteit en innovatie.

Niet enkel mensen kijken van buiten naar binnen, ook teams en organisaties doen dat. Door een éénzijdige focus op marktaandeel, groei, aandeelhouderswaarde, doelen, … maken zij nauwelijks contact met hun intern potentieel en hun diepere zingeving. Zij vullen een gat in de markt, zonder zich af te vragen waarom zij de dingen doen die ze doen. Ook dat werkt uitputtend, niet enkel voor de mensen die in dergelijke organisaties werken, maar ook voor onze maatschappij en voor de wereld. Organisaties die inside out werken, onderzoeken hoe zij vanuit hun unieke potentieel een bijdrage kunnen leveren aan een mooiere wereld. Hoe zij de kracht van mensen kunnen omzetten in duurzame resultaten. Hoe zij een plek kunnen worden waar mensen hun dromen kunnen realiseren en kunnen bijdragen tot een groter geheel.

Ook de loopbaancoaches van MFW werken inside out. Zij helpen jou contact te maken met jouw unieke intern kompas: jouw talenten, energiebronnen en potentieel. Dit kompas helpt jou bij het maken van duurzame levenskeuzes. Vanuit dit kompas wordt jouw (loopbaan)doel, jouw richting en jouw pad helder, en krijg je een beter zicht op de acties die je kunt ondernemen om een loopbaan te creëren die helemaal bij jou past. We gaan dus niet op zoek naar de gaten in de arbeidsmarkt of naar de knelpuntberoepen waarvoor je je zou kunnen herscholen. We kiezen immers resoluut voor de inside out benadering, zodat je zelf jouw job kunt boetseren die helemaal bij jou past. Als gegoten.

(dit artikel verscheen ook op de website van My Future Works)

Infosessie Keuzekompas®

Waarom een Keuzekompas® ?

Onze wereld verschuift, van een lineaire naar een geconnecteerde wereld. Informatie is overal. Voorspelbaarheid is passé. 60% van de beroepen die we nu kennen, zullen binnen 20 jaar niet langer bestaan. 100 000 leerlingen volgen momenteel een studierichting die op de arbeidsmarkt niet langer relevant is. Omwentelingen in de wereld gebeuren met de snelheid van het licht. Digitaal is het nieuwe normaal. Leren gebeurt in de cloud.  Hiërarchie wordt vervangen door zelfsturing.

Hoe groeien en ontwikkelen we in dit nieuwe wereldbeeld ?  Hoe maken we keuzes in deze complexe realiteit ? Door méér te doen van waar we goed in zijn en plezier aan beleven, en door onze uniciteit te verbinden met die van anderen. Door ons netwerk uit te breiden en te versterken. Door te werken vanuit vertrouwen en innerlijk weten …

En wat is jouw kompas bij je reis door deze geconnecteerde wereld ? Wat wil je écht gaan doen ? Met wie ? Waarom ? Welk pad maak je voor jezelf ? Welke keuzes maak je ?

Hiervoor heb je een sterk innerlijk kompas nodig. Daarom ontwikkelde The Future Generation het Keuzekompas ®, jouw gids bij het maken van dagelijkse keuzes. Het is bij wijze van spreken jouw hoogstpersoonlijke “handleiding”.

Het is een overzicht van:

• jouw waarden;
• Jouw energiebronnen;
• Jouw dromen of doelen;
• De dingen waar je meer wil mee doen of net niet;
• De omgevingen die voor jou kloppen of net niet

Jongeren gebruiken het kompas om leerkeuzes te maken; volwassenen zetten het in bij job- of loopbaankeuzes. Maar ook persoonlijke keuzes rond bv relatievorming of levensinvulling krijgen richting dankzij een helder Keuzekompas®. Het versterkt ook jouw veerkracht; het helpt je rechtop te staan wanneer het leven jou een slag uitdeelt.

Laat dit kompas nu net iets zijn dat we niet echt sterk hebben ontwikkeld in onze wereld. Op scholen vertellen we onze kinderen vaak waar ze niet goed in zijn en waar ze moeten aan werken. Maar waar zijn ze zo goed in dat dit misschien de rest van hun leven zal vullen ? Media vertellen ons wat we moeten denken, kopen, vrezen, … Maar wat willen we zelf ? Bedrijven hebben de organisatiedoelen, functiebeschrijvingen en bedrijfsstrategieën netjes uitgedacht, maar hoe past dat bij wat je zelf in de wereld wil zetten ? …

Infosessie over het Keuzekompas®

Ook bedrijven ontdekken steeds meer het nut van het Keuzekompas®. Het is een zeer geschikt instrument om:

• Het zelfsturend vermogen van mensen in organisaties te verhogen
• De veerkracht van medewerkers te versterken
• Andere keuzes te maken rond leren en ontwikkelen
• “Moetivatie” te vervangen door motivatie
• Teams te bouwen rond werkplezier en flow
• …

Samen met mijn collega’s van Notice the Difference! zijn we dit volop aan het implementeren bij één van onze klanten: de gesprekken met de medewerkers die ingestapt zijn (en dat is de overgrote meerderheid), leveren telkens weer mooie momenten op, met nieuwe inzichten en verhelderingen en dus finaal bewustere keuzes, die kracht geven.

Wij organiseren ook regelmatig infosessies voor mensen uit het bedrijfsleven die meer willen leren over de (methodologische) grondslagen van het Keuzekompas® en die de toepasbaarheid ervan in hun eigen organisatie willen onderzoeken.

Eerstvolgende infosessies:

Datum: dinsdag 22/8/2017, 13:30u-17:00u

Plaats: de Binnenwereld, Adegem-Dorp 23b, 9991 Maldegem

Spreker: Jan De Keyser, methodiekontwikkelaar van het Keuzekompas®

Prijs: 250 + BTW (incl. Keuzekompas®-toolbox)

Aanmelden via: jan.dekeyser@myfutureworks.be 

Deze sessie is bijna volzet, maar je kan er misschien net nog bij. Aarzel dus niet mocht je interesse gewekt zijn.

En wie weet tref je me daar ook aan?

Als je me een seintje geeft, ben ik er. Dat beloof ik je.

Extra infosessies zijn voorzien op

dinsdag 10 oktober 2017 (West-Vlaanderen – Kortrijk)

en

dinsdag 5 december 2017 (Vlaams-Brabant – Dilbeek)

Wat doet gij eigenlijk allemaal?

Die vraag krijg ik regelmatig voorgeschoteld… ik zie de verwarring in de ogen wanneer ik vertel over

* mijn sterke verbinding met My Future Works waar ik als loopbaancoach particulieren mag begeleiden in hun boeiende ontdekkingsreis naar wat ze echt graag willen doen in hun loopbaan.

* de burn-outbegeleidingen die ik onder de paraplu van Consultea nog steeds doe wanneer mensen, doorverwezen door arts of andere hulpverlener, bij me komen aankloppen.

* mijn engagement in The Future of Organising: lachend noem ik dit wel eens ‘het hobbyproject’ van 8 bevlogen coaches die enthousiast een nieuwe weg willen tonen wanneer het gaat over het organiserend principe in organisaties. Al is de organisatie van een congres net iets meer werk dan de gemiddelde hobby… Ongetwijfeld kreeg jij ook al nieuwsbrieven hierover?

* mijn partnership bij Notice the Difference! Samen met 4 andere madammen willen we zuurstof geven aan organisaties die écht en duurzaam willen veranderen. Dat doen we op verschillende manieren, ieder vanuit zijn eigen sterktes en voorkeuren. Onze nieuwe website is net klaar. En fier dat we zijn! Ga vlug een kijkje nemen. Ik ben benieuwd wat je er van vindt.

* mijn werk als Keuzekompascoach: daarover lees je meer in een ander blogbericht. 

En op één of andere manier valt alles altijd mooi samen, ontstaan er synergieën en kruisbestuivingen en vooral… heel veel warme en verbindende contacten die elke keer weer een bevestiging zijn van mijn ‘waarom’ ik dit allemaal doe: een steentje verleggen in de rivier van het leven van mensen door hen te begeleiden in hun persoonlijke groei. Dat is de rode draad doorheen alles wat ik doe… en zo komt die betere wereld elke keer een stukje dichterbij.

Gespot: Keuzekompas®coach

Ik geloof in het potentieel dat in elke mens verscholen zit.

Ik geloof ook dat we vaak niet goed verbonden zijn met wat we echt willen, wie we echt zijn, wat we belangrijk vinden. We zijn dat soms gaandeweg wat uit het oog verloren. Wat wilde jij worden als kind? Weet je dat nog? Kan je het gevoel nog oproepen hoe het was toen je daarover vertelde vroeger?

Ik geloof ook dat dat interne kompas dat elke mens in zich draagt, misschien wat ondergesneeuwd is, maar dat het er wel is. En dat het zeer waardevol is bij het bewust maken van belangrijke levenskeuzes. Op die manier geeft het energie en veerkracht want als mens krijg je terug greep op je leven en durf je opnieuw verantwoordelijkheid nemen.

En omdat ik dat aan iedereen gun, ben ik Keuzekompas®-coach geworden.

Het Keuzekompas® is een tool die ontwikkeld werd in de schoot van The Future Generation. Die ken je wel hè, daar schreef ik eerder al over. The Future Generation zou eigenlijk graag willen dat elke jongere die connectie kan maken met zijn innerlijk kompas. Ambitieuze missie!

Als licentiehouder van het Keuzekompas® ondersteun ik mensen bij het maken van cruciale keuzes in hun leven. Het Keuzekompas® helpt mensen om die dingen, die er  echt toe doen, op een rijtje te zetten wanneer belangrijke levenskeuzes zich aandienen. Beslissingen in studie, werk en leven zijn immers zoveel authentieker en duurzamer wanneer ze aansluiten bij jouw intern kompas. Meer info over het Keuzekompas® vind je op www.keuzekompas.be.

Van elke verkocht Keuzekompas® gaat een deel van de opbrengst rechtstreeks naar de coaching van jongeren. Want helaas bestaan er voor hen nog geen loopbaan- of andere cheques. En we willen uiteindelijk echt elke jongere die kans bieden.

Momenteel zet ik samen met een aantal collega’s het Keuzekompas® ook als een project in bij één van onze klanten. Daarover lees je later zeker meer, via de Inspiratiemail van Notice the Difference!.

cadeautjesweek

Deze week mocht ik twee cadeautjes in ontvangst nemen:

Het eerste kwam van een deelneemster aan een training ‘succesvol workshops begeleiden’ die ik in mei vorige jaar gaf met Notice The Difference! voor Kluwer. Ze schreef: “Vorige week donderdag heb ik voor het eerst een workshop gegeven. Ik (maar ook de deelnemers) waren naderhand enthousiast. Ik had bij jou de opleiding “faciliteren van workshops” gevolgd in mei georganiseerd door Kluwer (meer info op opleidingen.wolterskluwer.be) Hartelijk dank voor alle nuttige tips. Ondertussen heb ik ook het boek “het groot werkvormenboek” aangekocht. Jij had dit ook aangeraden.
Ik dacht dat je het wel fijn zou vinden om te weten dat de opleiding effectief vruchten heeft afgeworpen.”

Inderdaad, Veerle, ik vond deze feedback heel fijn. Ze doet me erbij stilstaan dat we mekaar toch echt te weinig bloemetjes toegooien, terwijl het effect zo groot is. Ik heb de ganse dag, en de dag erna, en de dag erna, op wolkjes gelopen.

En het tweede wolkjesmoment was afgelopen vrijdag: met Carla had ik afgesproken voor het laatste uurtje in het kader van haar loopbaancoaching (www.myfutureworks.be). Carla is een prachtige madam, in alle betekenissen van het woord, met een heel mooi en mensgericht pallet aan talenten en waarden. En eigenlijk zat het allemaal klaar… het mocht alleen wat meer aandacht krijgen. En daarbij heb ik mogen helpen. Carla is helemaal klaar om zich aan de wereld te tonen, daar hebben we het laatste nog niet van gezien. En ze rondde op geheel eigen wijze ons traject samen af met deze mooie woorden : “Na 10 jaar actief te zijn als outplacement consultant, was ik een beetje vastgeroest in mijn job. Het leefde al een hele tijd, ik wou iets nieuw, maar het werd nooit concreet. In het kader van loopbaanbegeleiding kwam ik bij Els terecht en wat een geweldige ervaring was dit!
Els is iemand waar je je onmiddellijk “thuis” bij voelt. Ze heeft een luisterend oor en is eerlijk in haar communicatie. Door haar enthousiasme zet je jou in actie zonder te pushen of het tempo te bepalen.  Ik werd door haar getriggerd om een grondige introspectie te doen, met de focus op kracht en talent. De spreekwoordelijke spiegel die ze mij heeft voorgehouden, op haar spontane en zeer natuurlijke manier, heeft mijn ogen doen opengaan met een nieuwe toekomstvisie en uitdagende plannen als resultaat! Ik kies morgen onmiddellijk en zonder enige twijfel opnieuw voor Els!”

Dank je wel, Carla, voor deze mooie woorden. Ze krijgen ook een plaatsje op de home-pagina van deze website. En graag tot gauw!