+32 (0)476 83 22 29

Coaching rond werkstress & burn-out

  • Burn-out is een energiestoornis, geen ziekte, en is altijd werkgerelateerd. Burn-out is dus niet hetzelfde als depressie. Het is aan een arts om de diagnose te stellen.
  • Gebrek aan waardering is de meest genoemde oorzaak voor stress en burn-out. Op de tweede plaats komt gebrek aan structuur (onduidelijke of wijzigende organisatiestructuren, onduidelijke verantwoordelijkheden, onduidelijke visie en bedrijfswaarden).
  • Als talent niet wordt gezien of benut, kan dit leiden tot frustraties, negatieve stress en uiteindelijk burn-out.
  • Een medewerker met een ‘echte’ burn-out is gemiddeld 189 werkdagen out. Maar zijn of haar productiviteit is dan al geruime tijd gedaald.
  • Met een efficiënt beleid rond stress en burn-out kunnen organisaties tot 30% op verzuimkosten besparen.
  • Voorkomen is beter dan genezen. Zowel voor de individuele professional als voor bedrijven.

 

Werkstress en burn-out nemen hand over hand toe in onze samenleving

Het evenwicht tussen draaglast en draagkracht is bij veel mensen uit balans. Met overmatige werkstress, overspanning of zelfs totale uitputting als resultaat. Nochtans krijg je niet van de ene dag op de andere een burn-out. Het is het gevolg van een al te lang negeren van vele signalen van je lichaam tot op een bepaald moment fysiek en mentaal het licht uitgaat. De balans is ernstig verstoord, de zenuwen zijn overprikkeld en dat geeft kortsluiting. Daar kunnen vele oorzaken voor zijn, die vaak gecombineerd voorkomen.

Iedereen kan trouwens een burn-out krijgen. Je bent echter gevoeliger voor burn-out als je:

  • perfectionistisch bent
  • nooit neen kan zeggen
  • altijd voor iedereen goed wil doen
  • een sterke behoefte hebt om alles te controleren, …

Ook organisaties zijn verantwoordelijk. Denk daarbij aan de werkhoeveelheid, jobonzekerheid, besparings- en reorganisatierondes, emotioneel belastend werk, werkinhoud, talent dat onvoldoende aan bod kan komen… Gelukkig is Consultea er om met aangepaste coachingtrajecten burn-out voor te zijn of duurzaam te verhelpen.

Vaak is een gecombineerde aanpak de meest effectieve om ook op lange termijn resultaten te boeken. Als de kraan lekt, volstaat een cursus dweilen toch ook niet?

 

Personal Vitality Coaching: preventief werken rond stress & burn-out

  • Hoe leer je stresssignalen herkennen?
  • Hoe krijg je inzicht in energiegevers, energievreters en rustbrengers?
  • Hoe stel je een actieplan op om je spanning te reguleren?
  • Van rampenfilm tot feed good movie: hoe leer je gedachten sturen in een positieve richting?
  • Hoe verwerf je specifieke vaardigheden zoals prioriteitenbeheer, neen leren zeggen, omgaan met conflict, constructieve feedback geven, hanteren van emoties, … ?

 

Praktisch

  • 5 sessies van 1,5 uur
  • In het kantoor van Consultea in Opwijk of in-company

 

Voor wie?

  • Professionals (zowel particulieren als vanuit werkgever)

Van burn-out naar veerkracht: individueel coachingtraject na een burn-out

  • Hoe pak je herstel aan na een burn-out?
  • Hoe verwerf je nieuwe vaardigheden, op een duurzame wijze?
  • Hoe kan je een herval voorkomen of vermijden?

 

Praktisch

  • Gratis oriënterend gesprek, gevolgd door voorstel op maat.
  • verschillende sessies met een duurtijd in functie van de draagkracht van de coachee en van de fase in het traject.
  • Stapsgewijze aanpak volgens beproefde methodiek.
  • Intensief proces met afwisselend interventies, huiswerk en veel oefenen.

Voor wie?

  • Professionals met burn-outsyndroom

 

 

 

 

 

Hoe word jij sterker van deze programma’s?

  • Je verwerft waardevolle leerinzichten die cruciaal zijn voor het vervolg van je carrière.
  • Je krijgt greep op je stressoren en hoe je je balans zelf kan herstellen.
  • Je leert blijvend nieuw gedrag aan.
  • Je klachten verminderen.
  • Je leert op efficiënte wijze je stress beheersen zonder daarmee een ander te kort te doen.
  • Je draagkracht wordt groter.
  • Je leert preventief in te grijpen.
  • Je krijgt actieve ondersteuning van een gespecialiseerd coach.
  • Je profiteert van een aanpak op jouw maat en volgens jouw behoeftes (geen standaardbenadering).

 

Maatwerk voor bedrijven rond burn-out en stress

Sinds 1 september 2014 moeten bedrijven maatregelen nemen om te voorkomen dat werknemers een burn-out krijgen. Ook op zoek naar oplossingen? Els is door HRD Academy gecertificeerd als stress- en burn-outcoach. Ze is ook lid van de Vereniging voor erkende stress- en burn-outcoaches.

Voorkomen is écht beter dan genezen. Voor bedrijfsinterventies biedt Els samen met haar 4 collega’s van  Notice the Difference! een totaalprogramma aan dat vertrekt vanuit een holistische visie op de mens: Corporate Vitality. Het programma vertrekt vanuit 4 kernen die liefst samen, maar ook apart kunnen aangeboden worden:

  • Mentale flexibiliteit: van inzicht in hoe ons brein werkt tot breinhygiëne en het bevorderen van veranderingsbereidheid en creativiteit
  • Fysieke gezondheid
  • Positieve interactie: elke mens zoekt naar verbondenheid, wil thuis kunnen komen in een fijn team met fijne collega’s.
  • Zingeving: hoe verbind ik wat ik belangrijk vind met wat de organisatie wenst? Waarvoor doe ik het?

 


Lid van Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches

 

 

 


Wie wordt jouw stress- en burn-outcoach?

Els Aelbrecht

Els Aelbrecht

Professional Certified Coach @ Consultea

Ik ben een door HRD Academy gecertificeerde stress- en burn-outcoach, met een passie voor mensen en hun unieke talenten. Met kennis van zaken, veel respect en humor help ik om:

  • stresssignalen te leren herkennen
  • inzicht te krijgen in wat bij jou stress veroorzaakt
  • zelf je spanning te reguleren
  • je potentieel op een gezonde manier te ontplooien
  • preventief om te gaan met de werkstress
  • je terug in je kracht te zetten

Consultea organiseert ook coaching voor professionals en coaching voor bedrijven om het maximale te halen uit elk talent.

Nog meer over mij weten? Contacteer me